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妊娠初期にかなりつらかったつわりは、最近になってだいぶ落ち着いてきました。
食べられるものも増えて、妊娠初期のように「今日は何なら食べられるんだろう」と悩むことは減っています。
でも、つわりが落ち着いたら毎日の食事づくりもラクになったかというと、そうでもありませんでした。
今度はお腹が大きくなってきて、キッチンに数十分立っているだけでもお腹が張ってくることがあります。
私は今も仕事を続けています。
仕事をして、献立を考えて、買い物に行って、キッチンに立って料理をして、最後に洗い物までやる。
妊娠前なら普通にやっていたことなのに、今はこれを毎日続けるのがけっこうしんどいです。
さらに、妊娠糖尿病の検査を受けたところ結果はギリギリでした。
だから最近は、ただお腹を満たせればいいというより、これからはもう少し食事のことも意識していきたいと思うようになりました。
でも毎食自分で作るのは大変。
スーパーのお惣菜にも、正直かなり飽きてきました。
そこで今、選択肢のひとつとして考えているのが、冷蔵の手料理が届く手料理サブスク「ツクリオ（Tsuklio）」**です。
私と同じように「ツクリオ 妊娠中」と調べている方もいると思うので、今の私がどんなところに魅力を感じているのかを書いてみます。
つわりが終わっても、食事づくりがラクになるわけじゃなかった
妊娠初期は、食べづわりや匂いづわりがつらくて料理ができない日がありました。
その頃にツクリオについて調べたことは、こちらの記事に書いています。
【関連記事：ツクリオは妊婦にも使いやすい？つわりで料理がつらい時に気になった理由】
今は当時とは少し状況が変わりました。
つわりそのものは落ち着いてきた。
でも今度は、お腹が大きくなって身体を動かすこと自体が大変になってきました。
料理って、実際にやってみるとけっこう長い時間立っていますよね。
冷蔵庫から食材を出して、切って、火を使って、盛り付けて、最後に調理器具を洗う。
数十分キッチンに立っているだけでも、お腹が張ってくることがあります。
だから今は、
「つわりで料理ができないからラクしたい」
というより、
「妊娠中の身体で毎日料理する負担を少し減らしたい」
という気持ちの方が強くなっています。
今の私が欲しいのは「1日1食だけラクできること」
毎日の食事を全部誰かに任せたいわけではありません。
朝も昼も夜も全部ツクリオにしたいということでもないです。
私が今欲しいのは、
1日1食くらい「今日は作らなくていい」と思えること。
これだけです。
夕食だけでも、冷蔵庫を開ければすでに料理がある。
温めて食卓に出せる。
そういう日が週に何日かあるだけで、かなり違うと思います。
しかもラクになるのは、調理時間だけではありません。
「今日何作ろう」
「家に何が残っていたっけ」
「仕事が終わったらスーパーに行かないと」
ということまで考えなくていい。
妊娠してから改めて思いますが、食事づくりって実際に料理している時間以外にも、かなり頭を使っているんですよね。
今はそこまで含めて少し手放したいです。
ツクリオなら献立・買い物・料理までまとめて減らせる
ツクリオは、以前「つくりおき.jp」という名前で提供されていた手料理サブスクです。
専用キッチンで作られた手料理が冷蔵で届き、管理栄養士監修のレシピをもとにした料理を、数分温めるだけで食卓に出せます。公式でも、献立づくりから買い物、調理、洗い物までの負担を減らせることを特徴として紹介しています。
私はスーパーのお惣菜にもかなり助けてもらいました。
ただ、何度も同じスーパーに通っていると、
「またこれか……」
となるんですよね。
売っているものもだいたい覚えてきます。
ツクリオは週ごとに料理が届くので、いつものスーパーのお惣菜以外の選択肢を増やせるところもいいなと思っています。
妊娠糖尿病の検査をきっかけに、食事も少し意識したくなった
今回、妊娠糖尿病の検査を受けたところ、結果はギリギリでした。
それをきっかけに、
「これからは、もう少し食事のことも意識したいな」
と思うようになりました。
ただ、ここは誤解しないようにしたいところです。
「ツクリオ 妊娠中」で調べている方にも知っておいてほしいのですが、ツクリオは妊婦専用の食事サービスではありません。
妊娠糖尿病のために作られた食事でもありません。
管理栄養士監修だからといって、妊娠中に必要な栄養管理をすべてツクリオに任せられるという意味でもありません。
食事について医師などから指示を受けている場合は、その指示を優先しながら、その週のメニューや原材料などを確認して利用するものだと思っています。
そのうえで私が魅力を感じているのは、疲れている日に適当に食べるものを決めたり、毎回同じようなスーパーのお惣菜を選んだりする以外に、管理栄養士監修の料理という選択肢を増やせることです。
ツクリオ公式でも、管理栄養士監修のレシピをもとに料理を提供していると案内されています。
「夫のご飯を作れていない」という罪悪感も少し減らしたい
これは食事そのものとは少し違う話ですが、私にとってはけっこう大きいです。
妊娠中で大変なんだから仕方ない。
頭ではそうわかっています。
夫から「ご飯作ってよ」と責められているわけでもありません。
むしろいろいろ助けてもらっています。
それでも、
「今日も夫のご飯を作れなかったな」
と思うと、少し申し訳ない気持ちになる時があります。
ツクリオなら、私がキッチンに立って料理をしなくても、家に食べられるものがあります。
私が食べきれなかった料理があれば、夫に食べてもらうこともできます。
そう考えると、
「私が夫のご飯を用意しなきゃ」
という気持ちからも、少し解放される気がします。
身体をラクにするだけではなく、こういう小さな精神的な負担を減らせることも、今の私には大事です。
疲れている夫に「買い物行ってきて」と頼まなくていい
妊娠してから、夫に買い物をお願いすることも増えました。
頼めば行ってくれます。
でも夫も仕事をしています。
仕事を終えて疲れている夫に、
「ごめん、これ買ってきて」
とお願いするのも、毎回だとやっぱり気を使います。
しかも買い物を頼むためには、
「何を買ってきてもらうか」
を私が考えないといけません。
これも小さいようで、意外と負担です。
ツクリオなら料理そのものが自宅まで届きます。
私がスーパーへ行く回数を減らせるだけでなく、夫に買い物をお願いする回数も減らせます。
私だけがラクになるというより、夫婦2人の食事づくりの負担を減らせるところに惹かれています。
スーパーへ行く回数を減らせることも、今の私には安心材料
妊娠してから、感染症についても以前より気になるようになりました。
インフルエンザや手足口病など、感染症の話を聞くと、
「今日は人の多いところへ行かなくてもいいなら、その方がいいな」
と思う時があります。
手足口病は例年夏を中心に発生し、2026年7月にも国立健康危機管理研究機構が注目すべき感染症として取り上げています。
もちろん、スーパーへ行けば感染するという話ではありません。
ただ、お腹が大きくなって買い物そのものも大変になってきた今は、
「今日は食事のためだけにスーパーへ行かなくていい」
という日があるだけでも、私にとっては安心材料がひとつ増えます。
重い買い物袋を持って帰ってくる必要もありません。
この部分も、今の私にはかなり大きいです。
ツクリオの料金は？
ツクリオには現在3つのプランがあります。現在の公式ページでは、2人前×週3食プランが7,990円、4人前×週3食プランが初回5,990円・2回目以降9,990円、4人前×週5食プランが初回11,960円・2回目以降15,960円となっています。
| プラン | 初回 | 2回目以降 |
|---|---|---|
| 2人前×週3食プラン | 7,990円 | 7,990円 |
| 4人前×週3食プラン | 5,990円 | 9,990円 |
| 4人前×週5食プラン | 11,960円 | 15,960円 |
※料金は税込です。
※初回限定価格は対象プランのみです。
※初回限定価格の適用には指定クーポンが必要です。
※本特典は予告なく変更・終了する場合があります。
毎週使う必要がないのも今の私には合っている
夫婦2人なら「2人前×週3食プラン」がわかりやすいですが、1週間7,990円なので、4週間すべて使うと31,960円です。
決して安い金額ではありません。
でも私は、
「毎月絶対に4週間使う」
とは考えていません。
ツクリオはLINEから注文・休会・退会ができ、必要のない週は休むことができます。注文後は毎週自動引き落としですが、お休み週を設定できます。
だから、
仕事が忙しい週。
お腹が張りやすくて料理がしんどい週。
夫も忙しくて買い物を頼みにくい週。
そういう時だけ使う方法もあります。
私が欲しいのは、毎日の食事を全部任せることではありません。
1日1食くらいラクすることです。
そのくらいの使い方なら、今の生活にも取り入れやすそうだと思っています。
妊娠中は「全部自分でやる」以外の方法があっていい
妊娠初期は、つわりで料理ができませんでした。
つわりが落ち着いてきた今は、お腹が大きくなったことで料理や買い物が大変になってきました。
仕事も続けています。
そして妊娠糖尿病の検査をきっかけに、食事についても以前より気になるようになりました。
妊娠中って、その時期によって食事づくりが大変な理由も変わるんですね。
だから、
「つわりが終わったんだから、もう普通に全部やらなきゃ」
とは考えなくてもいいのかなと思っています。
料理をしなくていい日がある。
スーパーへ行かなくていい日がある。
疲れている夫に買い物をお願いしなくていい日がある。
冷蔵庫にある料理を温めるだけの日がある。
それだけでも、仕事を続けながら妊娠生活を送る私にとってはかなり違います。
「ツクリオ 妊娠中」と調べている方も、妊婦専用の食事サービスとして考えるというより、妊娠中の食事づくりを少し手放して、自分や家族の負担を減らすための手料理サブスクとして見るとわかりやすいと思います。
毎日の食事づくりが少し重くなってきたなら、全部を自分でやる以外の方法を持っておくのもひとつだと思います。
※初回限定価格は対象プランのみです。
※初回限定価格の適用には指定クーポンが必要です。
※本特典は予告なく変更・終了する場合があります。
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