妊娠してから、毎日の食事づくりをこれまで通りにこなすのが思っていた以上に大変だと感じるようになりました。
何を食べるか考えること。
買い物に行くこと。
食材を運ぶこと。
キッチンに立つこと。
調理すること。
片付けること。
元気な時はあまり気にしていなかったことでも、妊娠中はひとつひとつが負担になります。
私は今、39歳で初出産予定です。
食べづわりや匂いづわりがある中で、空腹でも気持ち悪いし、かといって料理をする元気もない、という日があります。
夫に助けてもらえる日もありますが、それでも毎日の食事のことを考え続けるのは正直しんどいです。
そんな中で最近気になり始めたのが、食事づくりを助けてくれるサービスです。
以前の私は、こういうサービスは忙しい人や、特別に大変な人が使うもの、というイメージを持っていました。
でも妊娠してみると、むしろこういう時こそ、頼れるものを知っておく意味があるのかもしれないと思うようになりました。
今日は、妊娠中や産後の食事づくりを助けるサービスについて、今の自分が気になっていることを整理してみたいと思います。
食事サポートサービスが気になるようになった理由
妊娠中の食事づくりがつらいのは、料理そのものだけが理由ではありません。
たとえば、
- 買い物に行くのがしんどい
- 何を食べるか考えるのがしんどい
- 匂いがつらくて調理がきつい
- 立っているだけで疲れる
- 食後の片付けまで手が回らない
こういうことが積み重なると、毎日のご飯の準備全体が重く感じます。
しかもこれは、妊娠中だけの話ではなく、産後や子育てが始まってからも続くかもしれません。
赤ちゃんが生まれたら、今よりさらに自分のペースで動けない日も増えるはずです。
そう考えると、今のうちから食事づくりを助けてくれる選択肢を知っておくのは、かなり意味がある気がしています。
こういうサービスに求めたいこと
食事サポートサービスといっても、いろいろあると思います。
だからこそ、ただ便利そうというだけではなく、自分にとって何が助かるのかを考えることが大事だなと思っています。
私が今、特に気になっているのはこのあたりです。
買い物の負担が減ること
妊娠中は、買い物に行くだけでもかなり大変です。
スーパーまでの移動、店内を歩くこと、荷物を持ち帰ること。
これが減るだけでも、かなりラクになります。
献立を考えなくていいこと
今日は何を食べよう、何なら食べられそうか、と毎日考えるのはけっこう大変です。
あらかじめある程度決まっているだけでも、気持ちの負担はかなり違うと思います。
調理の手間が少ないこと
温めるだけ、すぐ食べられる、盛り付けが簡単。
妊娠中や産後は、こういうシンプルさがかなり大事だと感じています。
家族の食事にもつながること
自分ひとり分だけではなく、夫と一緒に食べられたり、家族の食事として使いやすかったりすると、さらに助かりそうです。
逆に気になることもある
便利そうだなと思う一方で、気になることもあります。
味はどうなんだろう
どれだけラクでも、あまり口に合わないと続けにくいと思います。
妊娠中は特に食べられるものが日によって変わるので、味や食べやすさはかなり大事です。
量は足りるのかな
自分ひとりで食べるのか、夫と一緒に食べるのかでも必要な量は変わります。
家族で使うなら、そのあたりも気になります。
本当に手間が減るのかな
サービスによっては、結局準備や後片付けが多かったり、自分でやることが意外と残ったりするかもしれません。
せっかく使うなら、ちゃんと負担が減る形の方がいいです。
続けやすい仕組みかどうか
注文が面倒すぎないか、休みたい時に休めるか、やめたい時にやめやすいか。
このへんもかなり大事だと思っています。
妊娠中や産後は「全部自分でやる」以外の方法もあっていい
以前の私は、ご飯はできるだけ自分で作るもの、という考えがどこかにありました。
もちろん、そうできる時はそれでいいと思います。
でも妊娠してみると、体調が不安定な中で毎日それを続けるのは簡単なことではないとわかりました。
しかも、頑張ればできる日もあれば、今日は本当に無理という日もあります。
そういう波がある中で、全部を自分だけで背負おうとすると、かなり苦しくなります。
だから最近は、食事づくりを助けてくれるサービスを使うことは、手抜きではなく、無理をしすぎないための方法のひとつなんじゃないかと思うようになりました。
自分に合うものを知っておきたい
今の時点では、まだ「これが一番いい」と言い切れるわけではありません。
でも、少なくとも妊娠中や産後の生活を考えると、こういう選択肢を知っておく価値はかなりあると感じています。
大事なのは、なんとなく便利そうで選ぶのではなく、自分にとって何が助かるのかをはっきりさせることだと思います。
- 買い物を減らしたいのか
- 献立を考えたくないのか
- 温めるだけの手軽さがほしいのか
- 家族の食事までまとめてラクにしたいのか
そういう視点で見ると、同じ食事サポートでも合うものと合わないものがありそうです。
これから少しずつ調べてみたい
妊娠中の今も、そしてその先の産後や子育てのことを考えても、食事づくりの負担を減らせる方法は知っておきたいです。
毎日のご飯は避けて通れないことだからこそ、気合いだけで乗り切ろうとするより、少しでもラクにできる方法を見つけておいた方が安心です。
最近は、食事づくりを助けてくれるサービスにもいろいろ違いがあることがわかってきたので、これからもう少し調べてみたいと思っています。
妊娠中や産後の自分にとって、本当に助かるのはどんな形なのか。
無理をしすぎずに続けやすいのはどんなものなのか。
そういう視点で見ながら、自分に合う方法を探していきたいです。
同じように、妊娠中や産後のご飯づくりを負担に感じている方の参考になればうれしいです。
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